BLW｜讓寶寶自主進行的食物探索旅程。三個月心得紀錄

Fxxk....要寫這篇文章才發現，怎麼才三個月而已？？！！感覺是半年前的事啊....

顯然這三個月發生太多事，P醬成長也大躍進（是媽媽該開心的意思嗎😲）

Baby Led Weaning，這一兩年突然比較多人知道（也許是因為有知名醫師在推廣），以為自己搭上了這班順風車，選用BLW的餵食方式比較不需要解釋或被阻止，沒想到還是很多惱人的事發生🙄️

我們在P醬四個月開始，準時進行副食品餵食，一開始當然是粥品，接著各種蔬菜泥，不碰水果。這位少爺如同吃貨鍵被打開，試了兩天粥品，適應很快，第三天開始加入蔬菜後再也回不去...

進行BLW前有幾個條件請留意：

●  確認孩子可以坐直坐穩不用扶。

進食中間當然可以靠著支撐，不用太緊張～主要原因是，能坐直是一個發展指標，表示孩子的腸胃發展趨於成熟，才能消化固體食物！因此需要依照每個孩子個別差異做調整，來決定開始進行BLW的時間點。像P醬比較晚才坐直，所以他七個月才正式開始執行BLW，不用太著急。

●  確認孩子對於抓握食物很有興趣。

不用因為現在流行BLW就跟進，最終孩子們都還是會長大～這只是過程不同。請觀察孩子的喜好，並且慢慢進行調整，譬如不愛咀嚼，那就選爛一點的食材或麵包；不愛味道，就多佐料一點；只想抓起來玩，就給他玩，然後大人坐在旁邊吃給他看，告訴他手上的東西是可以吃的。

初期食物都不調味，就是讓孩子吃下原味食物，如果孩子真的不能接受，可佐料一點點提香味！我自己是備玫瑰鹽、羅勒葉、迷迭香而已。P醬副食品從四個月開始吃（餵食蔬菜泥），六個月才開始給他接觸比較不甜的水果（台灣水果太甜，不需要太早給），七個月才正式進行BLW。

●  吐舌反應消失。

此反射動作消失，孩子才能進入咀嚼練習階段，吃進固體食物才會安全！

以上條件都符合的話，基本上就可以進行BLW了，但請務必留意注意孩子狀況，每個孩子都不一樣。若有需要，隨時都能暫停或調整，畢竟一歲前孩子的營養依然從牛奶中攝取！此時的副食品只是為了未來銜接正常食物飲食在做準備而已！

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開始進行BLW後，有幾點我個人經驗補充：

●  用餐時間點非常非常非常重要！！

初期孩子還不懂BLW是在幹嘛，只知道想把放在眼前的東西拿起來咬、丟、甩或亂擼...他正在盡力享受玩樂（或是弄髒😂），不一定了解那是可以吃的食物，因此會有很多執行上的困難。個人認為最難的就是『時間』，必須在兩餐奶之間，若他不餓就沒興趣吃，若他太餓就沒耐性吃，太累更是會歡到讓人抓狂（毛超級多....🙄）。『咀嚼』對孩子來說是很費力的，尤其是他們還沒有長牙，只能靠牙齦去努力咬斷食物，並且試著咀嚼才能吞下；但也不要小看他們的牙齦～他們能吃進去的東西，真的會超乎想像！哈哈哈！🤘🏼

●  BLW的孩子，舌頭及手指抓握的靈敏度較高於被餵食的孩子，並且比較不挑食，這確實是無可小看的事實。

就在上週，P醬因為生病，我們暫停執行BLW改餵食粥泥類，比較好吞嚥吸收營養。P醬平常就很喜歡吃魚肉，那天魚肉中有根刺沒被發現，少爺居然直接用舌頭把那一坨魚肉推出來給我看...嚇壞我們😱也慶幸BLW確實訓練了他舌頭的靈敏度及判斷力，畢竟才10m大的孩子而已，已經懂得『吞不下去的東西就吐出來』。

當孩子正確的學習使用舌頭去移動、翻攪口中食物，就是在訓練舌頭的靈敏及判斷；而當他們學會這項技能後，便可大幅降低嗆到或噎到的情形發生。

●  了解『嗆到』與『噎到』的不同，並學習哈姆立克急救。

其實嗆到是學習進食中必然會發生的事，孩子剛開始學習『咀嚼』，還無法準確判斷該咀嚼到什麼程度才能順利吞嚥，因此偶爾會嗆到。大人要學習的是，冷靜協助孩子面對嗆到的感受。這一點對許多人來說是個很難克服的心理障礙，尤其是長輩。人在嗆到時，都會有本能反射反應，將淺卡在喉嚨的東西咳出來，而大人的反應會大大影響孩子如何面對這種感受！

當孩子嗆到時，我們要冷靜的判斷，並且協助輕拍他的背，讓孩子自然把東西咳出來，拿水給他喝去舒緩不舒服，並且輕聲關心及稱讚他這樣做的很好，讓孩子學習應變。若照顧的人很緊張，那個緊張會感染給孩子，也許會因此影響他們不願再自行進食。

我有朋友的孩子就發生這樣的事：家中長輩不能接受BLW的餵食法，因此當孩子嗆到時過度緊張急迫的要去處理，結果孩子是被長輩的激動反應嚇到爆哭，抱起來安撫後就不願再進食了，媽媽也很無奈，因爲平常只有夫妻倆顧著用餐也沒發生過這樣的狀況。

我會建議，評估一下自己家中狀況適不適合BLW，畢竟BLW只是種過程的選擇，最終孩子都能學會用餐，身邊一歲多就會自己拿好湯匙乖乖坐著吃飯的孩子也大有人在，如果家中主要照顧者之間很難認同，真的不用太勉強造成家中衝突，這對孩子的學習不會比較好。

至於哈姆立克急救，是身為家長本來就需要學習的，即使你沒有使用BLW！請至YouTube觀看相關專業影片示範！

●  享受孩子探索食物時開心的笑聲，忽略一團髒亂的身體跟環境。

初期在執行BLW時，我們大人真的需要克制自己去打擾孩子用餐...因為很難接受現場一團髒亂...🙈 吃得滿臉、手、身體、桌子、椅子、地板，無一倖免...經過了一段時間，我們才學著理解並真心享受跟P醬一同用餐。現在很喜歡每次都幫他拍照紀錄，有時吃得很滿足大笑、有時吃到沒耐性很生氣、有時吃到度辜睡著...那些畫面真的好多樂趣🤣

老實說，進行BLW這段時間，加速了Victor與我需要認真面對教導孩子規矩的事，無論在家或外出用餐，有很多狀況需要克服，這必須身在其中的人才能懂，而我們深信：身教大於言教。育兒不是嘴上說說就可以解決的問題！慶幸的是我們夫妻一直都是願意討論溝通，虛心學習新的育兒方法，並互相督促砥礪。

我們期待自己能成為讓孩子尊敬喜愛的父母，為此勉勵著！💪🏼 

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